Was tun gegen Stress und andere Probleme?

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1 Antwort

Hallo :-), gegen Blähungen weiß ich leider nichts, aber bei Stress hilft mir immer eine kleine Meditation oder bewusstes Atmen. Beides lässt sich im normal Fall unauffällig in den Arbeitsalltag integrieren. Für den Feierabend empfehle ich Dir nen kurzen Spaziergang "um den Block" , und beim einschlafen Muskelentspannung nach Jakobs. Funktioniert nach ein paar Übungseinheiten.

Viel Glück :-) und Ruhe

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