Was tun gegen somatomorme Störungen?

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2 Antworten

Fitness ist schon mal ganz gut - Bewegung baut Stresshormone ab und macht den Kopf frei.

Und hier findest Du 50 Tipps zum Entspannen - darunter Sofortmaßnahmen sowie Entspannungsübungen und Entspannungstechniken.

http://karrierebibel.de/mach-mal-pause-50-tipps-fuer-besseres-entspannen/

Ausserdem findest Du im Kommentar einen weiteren wirksamen Tipp gegen Stress.

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PMR nach Jacobsen
Meditation
Fantasiereisen
Schau mal auf YouTube da sind ein paar tolle Sachen
Es gibt auch Bücher und CDs und DVDs
Es gibt auch Kurse
Yoga
Pilates da gibt es auch Kurse die Krankenkassen bezahlen bis zu 80% wenn du einen Yoga oder Pilates Kurs machst

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