Was tun gegen schwere Beine?

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3 Antworten

essen und schlafen! im schlaf regeneriert der körper die beanspruchten muskeln und benötigt dafür die nährstoffe, die du isst. und mach nach dem morgigen training mal 2-3 tage erholungspause. wenns um muskeltraining geht, ist weniger oft mehr. viel hilft viel, funktioniert hier leider nicht

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Ich meine, dass Magnesium gegen Muskelkater hilft.
Ansonsten noch Bananen essen und natürlich regenerieren. Gute Nacht ;)

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Kommentar von K77K1
05.08.2016, 23:29

Mach ich :) 

Danke und gute Nacht 

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Schneller gehts es nicht als es dein körper macht

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