was tun gegen schlechte Gedanken?

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2 Antworten

Lass die schlechten Gedanken nicht an dich heran - sei energisch und sag " Stopp " - Such dir ein Mantra , meines heißt " Alles ist gut " und wiederhole das so lange , laut oder nur in Gedanken , bis die schwarzen gedanken leiser werden oder verschwinden . DU kontrollierst , was in deinem Kopf vorgeht , lass dich einfach nicht darauf ein . Auf diese Weise habe ich meine ruhe wieder gefunden , sei stark !

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meinte 3 bis 6 stunden

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