Was tun gegen Rücken+Nackenschmerzen?

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5 Antworten

am besten bewegung machen und am besten genau diese bewegungen die am meisten weh tun , dann entspannt sich das wieder

wärmeflasche an den nacken, denn wärme tut gut. leg dich ins bett und versuch zu schlafen um dich somit abzulenken!

Leg dir eine Wärmflasche auf den Rücken oder falls du hast, mit Infrarotlicht bestrahlen.

Wärme: Körnerkissen ist gut, Wärmflasche notfalls auch.

Und morgen früh ab zum Arzt. Der hilft Dir.

Wie die anderen schreiben: Wärme, Massage und in Zukunft mehr gezielten Muskelaufbau..

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