Was tun gegen "böse Gedanken"?

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4 Antworten

schreib die gedanken auf nen zettel, lies sie dir nochmal gut durch, dann verbrennst oder zerreißt du den zettel. damit werden deine gedanken verschwinden. wenn du es übst, wirst du es auch gedanklich machen können und musst keinen echten zettel mehr benutzen.

andere idee: gedanken sind wie wolken. sie kommen und gehen, du kannst sie nicht festhalten, lass sie also einfach weiterziehen.

denke daran, du bist der herr in deinem haus und kannst darüber bestimmen, was du denkst.

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Kommentar von RickyI
01.12.2015, 01:30

aber diese gedanken kommen nur nachts

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Da helfen vor allem Tabletten und denke über eine Therapie nach. Mach dir bewusst, dass sie nicht real sind. Aber handle schnell, bevor es chronisch wird.

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Kommentar von RickyI
01.12.2015, 01:29

schnell handeln ist gut ja

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Kommentar von Felixie1
01.12.2015, 01:34

Bloss keine Tabletten................auch keine Therapie,wozu....!!!!!

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Kommentar von RickyI
01.12.2015, 01:35

habe gedanken mir etwas wehzutun z.B.

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Kommentar von RickyI
01.12.2015, 01:57

weil ich keine lust auf mein leben habe

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Lenke Dich ab,treffe Dich mit Freunden,höre Deine Lieblingsmusik,schaue dir einen tollen Film an,lese ein Buch deiner Wahl,sei glücklich,esse gut,.trinke mal ein Glas Sekt,kaufe dir etwas Schönes........!!!

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Kommentar von RickyI
01.12.2015, 01:34

klingt ja nett aber geht nich

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Kommentar von RickyI
01.12.2015, 01:37

ich trau mich nicht raus

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Kommentar von RickyI
01.12.2015, 01:39

sobald ich raus gehe bekomme ich panick attacken

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Wo gute Gedanken sind, haben boese Gedanken -keinen Platz. Also lasse nut gute Gedanken kommen

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Kommentar von RickyI
01.12.2015, 01:28

aber in meinem leben ist nichts gut

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Kommentar von RickyI
01.12.2015, 01:31

ist zu peinlich

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Kommentar von RickyI
01.12.2015, 01:34

ich habe kein schulabschluss und bin fast 19

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Kommentar von RickyI
01.12.2015, 01:37

warum aber habe ich diesen gedanken mir ein küchenmesser zu nehmen und mir was anzutun?

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Kommentar von RickyI
01.12.2015, 01:42

ja das bin ich

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