Was tun gegen die Angst vor einem Albtraum?

4 Antworten

Hey.

Ich habe selbst viel Erfahrungen mit Albträumen und sie wegzubekommen.

Es ist sehr oft so das man nach einem Film dem einen Angst macht davon danach Träumt. Jedoch kann man das ganz einfach umgehen. Was ist dein Lieblingfilm? Serie? Was auch immer. Am besten etwas was dich glücklich macht. Ein Ende von einem film? Schau dir diese Dinge an und du wirst sehen, wenn du versuchst nicht mehr dran zu denken und einfach die Augen zumachst wirst du keinen Albtraum haben.

Viel Glück🥰

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung

Wenn du davon träumst, dann bereite dich schonmal drauf vor. Wie kannst du im Traum gegen mobbing vorgehen, was kannst du tun, wie kannst du dich wehren. Und dann bist du auch darauf im Traum vorbereitet..also keine Angst.

Komm zur Ruhe bevor du schlafen gehst, lenk dich ab, ess was oder so idk gucke einen Film der langweilig ist sodass du währenddessen einschläfst

Woher ich das weiß:Recherche

Du kannst ruhig schlafen und wenn dich einer dann kannst in anzeigen fertig

Also wenn ich Alpträume (von Mobbing) habe läuft das komplett anders. Da ist nichts mit anzeigen und fertig.

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