Was tun bei Wadenkrampf?

2 Antworten

Erst einmal bein nach vorne strecken und auf die Ferse stellen, Zehen zu dir ziehen. Und dann ruhig mal Magnesium zu dir nehmen (evtl. zusammen mit Calcium)

Fußspitze hochziehen oder Fuss gegen das Fussende des Bettes drücken und hochdosiertes Magnesium nehmen, Wade massieren und einmal laut Aua brüllen!

jawoll bei magnesium drauf achten, dass es magnesium citrat ist - alles andere macht bestenfalls ne gute verdauung ;-)

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