was tun bei regelschmerzen in der Nacht?

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6 Antworten

Tatsächlich hilft Spazieren gehen oder Sport (würde spazieren empfehlen ) ich muss mich auch immer aufraffen aber dann hilfft es. Außerdem hilft Ingwer Tee(einfach in scheiben schneiden und in heißes Wasser. Anstatt wärme flasche kannst auch ein Geschirrtuch oder Handtuch kurz in die Mikrowelle geben und auf den Bauch enspannt auch :)

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Kannst einfach eine flasche mit heißem Wasser auffûllen. Ansonsten schmerztablette, ruhige Atmung und Ablenkung z.B. Film oder ähnliches.

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In diesem Fall ist es immer abhängig von der Person. Mir hilft immer entspannt auf dem Rücken liegen, versuchen so ruhig wie möglich zu atmen und nicht dran zu denken das du deine Regel hast. Einfach in Gedanken verfallen, denke dir was aus, mach die einen eigenen Traum, und schwups bist du schon eingeschlafen :D

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ich würde entweder heiß duschen oder baden (das hilft wirklich) oder ich würde thermoskanne mit heißem wasser füllen und das an meinen bauch tun. 

wenn ich regelschmerzen hab hilft mir am besten auf dem bauch zu liegen aber musst du selbst ausprobieren

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Packe dich möglichst warm ein (Wolldecke), atme ganz ruhig und tief um dich nicht zu verkrampfen!

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• Trinke Zitronentee oder Kamilletee
• Esse Zwieback
• nehme ein tolles Bad mit BadeKugel oder Badesalz

LG Kasena

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