Was tun bei Mediensucht?

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5 Antworten

schalte Dein Handy aus ! auch wenn es Dir noch so schwer fällt !

nur so kannst Du Dich von Deiner Sucht lösen.

Du hast keine andere Wahl. denk doch nur mal an früher : da hatten die Leute weder Handy, noch Internet ! da gabs nur Radio und TV mit 3 Fernsehprogrammen und um Mitternacht war Zappenduster bzw. Sendeschluss ! und die Leute waren da noch glücklicher, man hat noch viel mehr Zeit mit Freunden und Familie verbracht.

daher nochmals mein Rat : sei stark zu Dir selbst und leg mal ne Pause ein.

kannst Dein Handy ja nach ner Woche wieder einschalten - aber nicht zu lange, okay ?

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Kommentar von Weiniii
15.03.2016, 01:52

Danke für deine Antwort:)
Aber ich kann mein Handy nicht die ganze Woche ausschalten. Dann bekomme ich nichts mit was passiert und den Kontakt über meine Freunde und Familie halte ich darüber. Bin jetzt für ein Jahr in Nordirland. Hast du einen anderen Tipp?

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Stelle dir die Frage warum. 

Teste dich mal.  Deaktiviere deine FB Accound und du wirst erleben wie heftig deine Entzugserscheinungen evtl. sind. 

Mache dir Gedanken warum dein Leben nur noch virtuell geprägt ist. 

Kommst du nicht weiter suche dir therapeutische Hilfe. Ein Beratungsgespräch kann schon viel bewegen. 

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Hast du noch andere Interessen? Sport wäre das beste. Vielleicht joggen (falls du lieber alleine Sport machst), oder Fußball, Basketball mit Freunden. Oder anstatt auf Youtube zu sein, liest du ein Buch. Kann ja ein total einfaches Buch sein von Stephen Kind oder so, aber zumindest, dass du mal weg vom Internet kommst und was anderes machst. Gibt es da noch andere Interessen?

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Kommentar von Weiniii
15.03.2016, 01:54

Nein ich habe echt zu nichts Lust im Moment. Aber spazieren gehen tut mir ganz gut und in die Kirche gehen.

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In dem man sich einen zweite Person sucht und mit ihr Sport macht und das Handy weg lässt oder mal ausgeht und sagt wir lassen das handy mal zu hause oder Briefe an alte Freunde schreibt

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Kommentar von Darwish
15.03.2016, 00:56

oder dich einfach mal in Proffessionelle Therapie begeben. Das hört sich sehr nach einder Depression an !!!!

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Eine leichte Sucht ist das schon. Aber wenn du dir einen Sportverein suchst wo du nette Leute kennen lernst dann kann dich das schon motivieren vom PC wegzukommen ;) muss nicht mal ein Sportverein sein kann sich auch um ein anderes Hobby handeln...

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