Was tun bei langem stehen?

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6 Antworten

Einfach mal hin und her gehen, auf den Zehen wippen, die Wadenmuskulatur anspannen und entspannen.

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Es gibt auch unauffälligere Übungen, um sich das Stehen zu erleichtern. Man kann immer wieder das Gewicht von einem auf das andere Bein verlagern und die Beinmuskeln abwechselnd anspannen und lösen.

Falls du nicht hin- und hergehen darfst (ist es so schlimm an diesem Arbeitsplatz?), dann gehe wenigstens in Gedanken und kontrahiere die entsprechenden Beinmuskelgruppen im Rhythmus des Gehens.

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ich vermute das du nicht gerade viel vor deinem Praktikum gestanden hast. ich denke wenn du regelmäßig sport machen würdest (nicht während du arbeitest) sollte dein körper sich umgewöhnen. du könntest aber sicherheitshalber noch einen arzt besuchen

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Kommentar von Dawna2000
20.11.2015, 06:57

Ich mache regelmäßig Sport (ca. 3x die Woche), aber sonst stehe ich eigentlich nie lange ( in der Schule sitze ich ja die ganze Zeit, und beim Sport bewege ich mich)

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Kommentar von sozialtusi
20.11.2015, 07:59

Sport gewöhnt den Körper auch nicht an langes Stehen. Langes Stehen gewöhnt den Körper an langes Stehen ;) Soll heißen : Das wird schon mit der Zeit

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Hallo,
Ich bin mir ziemlich sicher, das diese Leute mit Bewegen einfach mal rumgehen meinen. Permanent stehen belastet die Füße, daher ist dieser Vorschlag schon recht gut. Viel Erfolg.

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Traubenzucker, zwischendrin velleicht um den Häuserblock gehen oder rennen, vielleicht die Treppenstufenübung machen (einen Schritt rauf, einen runter, Fuß abwechseln), die Schuhe mehrmals am Tag wechseln. Gute Schuhe ! Medizinische Kompressionsstrümpfe. Und, vor Allem, Beruf wechseln. Wenn Sie bereits mit 15 Jahren derart Schwerigkeiten haben, wird's nicht weit gehen :-(

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Versuchs mal mit Traubenzucker und ein paar Schritte kannst du sicher machen wenn du erklärst, dass dir übel wird

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