Was tun bei einer Bänderdehnung?

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5 Antworten

Das Gelenk mittels Verband stützen, Bein hoch lagern und ruhe halten. Das dauert seine Zeit...

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Kommentar von Brezel14
08.09.2014, 16:47

Danke für den Stern....

LG

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Kühlen, hochlegen, heilen lassen. Eventuell eine Sportsalbe mit Arnika, schaden kann das jedenfalls nicht.

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kühlen - gibt so eisspray ... besser wäre wenn du so eine thermoschockbehandlung machen könntest (sportärzte machen sowas) da kriegste was eisiges an den knöchel gehalten und gehst hinkend hin und hüpfst freudestrahlend heim - ist das was die fußballer und so auch kriegen

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kühlen und hochlegen;) nicht belasten und ausruhn;)

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Schonen, schonen, schonen

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