Was trainiert man vor allem wenn man ausdauer trainiert?

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3 Antworten

Herz und Lunge passen sich von Größe und Leistungsfähigkeit an die erhöhte Dauerbelastung an. Alle anderen Organe profitieren von einer besseren Durchblutung.

Ausdauertraining kommt vor allem dem Herz und der Lunge zu gute.

Lunge und herz kreislauf

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