was sollte man tun wenn man beinschmerzen hat beim joggen?

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3 Antworten

Möglicherweise verkrampfen sich deine Muskeln. Dagegen könnte die Einnahme von Magnesium helfen.

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Nee, normal ist das nicht. Je nach Trainingszustand kann es nach 8 km zwicken, aber nicht beim Joggen / langsamen Laufen nach einer so kurzen Strecke.

Schmerzen sind ja immer ein Warnsignal des Körpers. Vielleicht können wir Dir besser helfen, wenn Du erklärst, an welcher Stelle des Beines der Schmerz aufritt.

Und es wäre gut zu wissen, ob Du die richtigen Laufschuhe hast.

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Kommentar von KenanNexus
28.02.2016, 15:32

knie bis fuß 

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du kannst dehnübungen machen. vielleicht brauchst du aber auch einfach einlagen in den schuhen.

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