Was sollte man nach dem Fitness Essen oder Trinken?

2 Antworten

Ja, dein Körper hat Arbeit geleistet, also versorge ihn mit Energie. Eiweiß braucht er jetzt, aber auch Kalorien. Wenn du Abnehmen willst, solltest du letzteres aber nicht in zu hohen Mengen zuführen

Hallo.

Eiweis ist auf jeden Fall sinnvoll - das brauchen die Muskeln.

Ansonsten klar; Wasser, Kefir ist bestimmt nicht schlecht eben wegen dem Eiweis. Auch Eiweis-Shakes sind gut.

Gekochte Eier, mageres Fleisch ...

Dem ist nichts hinzuzufügen

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Gekochte Eier - geht klar, was meinst du mit mageres Fleisch?

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