Was sollte man am besten abends essen?

9 Antworten

Abeds eiweißreiche Nahrung zu dir nehmen. Also kein Brot, Nudeln etc. Salate, Gemüse mageres Fleisch, Joghurt, Käse Quark.

Ich kann von jedem Essen gut schlafen, egal ob ich mir abends Brote mache , oder ne Pizza oder Salat. Wichtig ist nur, dass ich mich nicht vollstopfe. Wenn du auf die Figur achten willst, dann lasse am Abend alles Fettige und Zuckerhaltige weg. Brote mit Hähnchenbrust sind lecker oder auch Reis mit Fisch oder Reis mit Hähnchenbrust und Gemüse, oder eine Suppe.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass mir eiweißhaltige Nahrung abends am besten bekommt. Und lieber nicht in Massen, sonst kann man nicht gut schlafen. Salat ist für mich abands nicht so günstig, weil er bläht.

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