Was sollte ich vor und nach dem Po Training essen?

4 Antworten

machst du das Training für mehr oder weniger Po?
Für mehr empfehle ich ne mehrstückige Torte.. Wenn du eher Pfunde loswerden willst Grüner Tee und Salat. Für Pomuskeln ist Eiweiß gut, wie etwa Fisch :)

ca. 1 Stunde bis 45 Minuten vorher eine Banane und evtl. 1 Tasse Kaffee. Hinterher Proteine.

Obst ist immer gut oder Gemüse

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