Was sollte ich essen usw. um abzunehmen?

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3 Antworten

Haferflocken, Milch, Fleisch, fisch, reis, Vollkornprodukte, Trockenobst, obst, gemüse und Kartoffeln

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Versuch es doch mal mit einem balastoffreichen Frühstück dazu reichlich Obst, nach 5 Stunden eine normale Portion Mittag dazu Obst / Gemüse und nach weiteren 5 Stunden Abendbrot jedoch vor 18 Uhr und keine Kohlenhydrate mehr dafür viel Gemüse und am Tag genug Trinken am besten Wasser und ungesüßten Tee. Sport treibst Du ja schon, Du wirst sehen das bringt Dir eine längerfristige Abnahme an Fett. Viel Spass und übertreibe nicht ;-)


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Kommentar von ShockedPeople
17.07.2016, 18:27

Was würdest du mir denn zum Frühstücken empfehlen?

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Hey!
Trinke viel Wasser und iss mehr Obst,
hab dadurch 5 Kilo abgenommen.

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Kommentar von ShockedPeople
17.07.2016, 17:57

Ich wollte damit fragen was ich halt essen soll.Ausschließlich von Obst ernähren ist ja schon zuemlich krass.

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Kommentar von crossingleaf
17.07.2016, 17:58

Das meinte ich nicht, iss garnichts mehr von Mcces und Burger King, dann iss halt mehr Salat und Obst. Und trinke nur Wasser und kein Cola oder Apfelsaft. Sorry meinte nicht nur sondern mehr.

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