Was sollte ich besonders essen um kräftiger, bzw "dicker" zu werden?

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3 Antworten

Du solltest darauf achten, dass Deine Mahlzeiten aus Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten bestehen. Diese Grundzusammensetzung ist für einen heranwachsenden Menschen schon lebenswichtig und spendet viel Energie. Nicht verbrannte Energie wird als Fettreserve gespeichert. 

 Es ist aber wichtig auf eine ausgewogene Ernährung von Säuren/Basen zu achten(evtl. googeln). Eine Übersäuerung kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Eventuell kann diese Art von Ernährung auch zu Entzündungsreaktionen im Körper führen und somit zu beispielsweise Ekzemen/Hautunreinheiten. Das ist aber Individuell. 

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Kraftsport und allgemein einfach mehr essen, also mehr aber in Form von normalem bzw. gesundem essen :3

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Möglichst viele Kohlenhydrate

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