Was soll man tun gegen starke Rückenschmerzen?

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7 Antworten

Deine Frage stellst Du ja sehr sparsam. Etwas mehr Info wäre zum Vorteil.

Lass Dich von einem Orthopäden untersuchen. Je nachdem kann helfen Massage, Krankengymnastik ... Und lies meine ausführliche Antwort, die ich auf Gesundheitsfrage.net geschrieben habe:

https://www.gesundheitsfrage.net/frage/rueckenschmerzen-was-kann-man-raten#answer-1187197

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Falls Du rauchst, hör auf damit. Nikotin zerstört die Bandscheiben. - Und trinke genug Wasser:

Ganz gleich wie jung oder alt, wie dick oder dünn, ist es wichtig, genügend
Wasser zu trinken. - Mit "Wasser" meine ich Wasser - nicht diese
gepanschten gesüßten Wässer in Plastikflaschen. Auch falls da als
Inhaltsstoff "Kohlenhydrate" angegeben ist, ist das nur ein verlogenes
Wort für Zucker.

     Auch für das Gehirn ist es wichtig, dass wir genug trinken. - Es wurden
     schon Tests in Schulen gemacht, in denen die Schüler im Klassenraum
     ein Waschbecken mit Wasserhahn hatten. Die Schüler durften sich
     jederzeit von dem Wasser zum Trinken nehmen. Es stellte sich heraus,
     dass diese Schüler, verglichen mit anderen, die keine solche
     Möglichkeit hatten, aufmerksamer / wacher, konzentrierter waren und
     besser beim Schreiben von Klassenarbeiten abschnitten.

Die meisten Menschen trinken zu wenig Wasser. - Unsere Körper brauchen
täglich pro Kilogramm des Körpergewichts 30 ml Wasser:

     • 40 kg = 1,2 Liter
     • 50 kg = 1,5 Liter
     • 60 kg = 1,8 Liter
     • 70 kg = 2,1 Liter
     • 80 kg = 2,4 Liter
     • 90 kg = 2,7 Liter
     •100 kg = 3,00 Liter
usw.

Wenn salzreich und / oder viel Süßes gegessen wird, braucht der Körper
mehr Wasser, wenn viel saftiges Obst gegessen wird, etwas weniger.
(15 bis 20 Minuten vor jedem Essen ein bis zwei Gläser Wasser, damit sind
wir schon ganz gut dabei - zum Essen ist der Magen dann wieder leer. Der
Rest ist im Laufe des Tages allgemein leicht zuschaffen.)

Gut ist, stets eine 1/2-Liter-Wasserflasche bei sich zu haben. Eine ganze
Weile kann sie mit Leitungswasser aufgefüllt werden. Meine Erfahrung: Die
leere Flasche wird in Cafés und Restaurants vom Personal im allgemeinen
freundlich mit Leitungswasser aufgefüllt.

Ein sehr gutes Buch zu diesem Thema ist das von dem Arzt Batmanghelidj
(gesprochen: bat-man-gsche-lidsch):
Wasser - die gesunde Lösung.
Darin wird sehr gut erklärt, wie es dem Körper geht mit zu wenig und wie
mit genug Wasser.

Er beschreibt viele Fallbeispiele, wie Menschen gesundeten, nachdem sie
ihren Körper mit ausreichend Wasser versorgten und zweimal täglich eine
halbe Stunde flott spazierengingen. - Wenn Du googelst mit

amazon wasser die gesunde lösung

und Dich da reinklickst, kannst Du viele positive Kundenrezensionen lesen
(klick dort neben die gelben Sterne).

Wenn Du gerne liest: Dieses Buch ist echt klasse.

(Selbstverständlich kriegst Du das Buch in jeder Buchhandlung und
kannst so die kleinen Buchläden an Deinem Wohnort unterstützen.)

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Von Schmerztabletten rate ich ab - die sind gar nicht so harmlos, wie immer behauptet wird. - Google mal mit

schmerztabletten sind nicht harmlos

Wo kommen die den her? Bist du unsportlich und sitzt die ganze Zeit vor einem PC? Oder bist du sportlich und betreibst eine Sportart wie Fußball oder Ausdauerlauf? Oder hast du eine körperliche Arbeit wie etwa Gerüstbau?

Meist haben Rückenschmerzen mit der Muskulatur (oder auch zu wenig Muskulatur)  und deren Einwirken auf die Wirbelsäule zu tun. Entsprechend kann ein ausgleichendes Training die Angelegenheit entschärfen.

Akut: Schmerztablette,  lokale Wärme 

Chronisch : Rückenschule, Muskulatur,  zB Schwimmen 

evtl zum Orthopäden 

Erstmal entlasten, mit Sportsalbe einreiben, dann zum Arzt.

Einreiben mit Voltaren oder Hepariin Salbe. Wärmflasche rauf tun. Aber nur wenn du dir sicher bist, daß es keine Entzündung ist.

Wenn du das Problem schon länger hast, solltest du zum Arzt gehen.

Diclofenac (als Na+)  wäre aus medizinischer Sicht evtl. indiziert. Geh besser zum Orthopäden.

Massieren oder heißes Bad aber es komt drauf an von was die Rückenschmerzen kommen

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