Was soll man nach dem training essen/trinken?

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3 Antworten

Kohlenhydrate & Eiweiß - ein ewiger Kreislauf der sich dann entwickelt

Essen-Eiweißhaltige Nahrung

Trinken-Wasser? / gibt aber auch Eiweißshakes

(vor dem Training- Kohlenhydrate!)

...So ist es halt wenn du Muskeln aufbauen willst und Fett verbrennen willst

Viel Glück

Eigentlich was aufbauendes zum Beispiel Bananen und viel Wasser wäre sehr gut ! Villeicht hilft dir diese Antwort ja :-)

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