Was soll man gegen Albträume tun?.und wieso hat man denn Albträume?

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2 Antworten

Alpträume sind im Grunde normale träume die einfach ein negatives Gefühl auslösen. Wir träumen um uns vor zukünftigen Situationen zu schützen erlebtes zu verarbeiten, Stress ab zu bauen oder uns diesem aus zu setzen da wir bereits angst vor dieser Situation haben und das Gehirn uns so darauf vorbereitet.

mach dir nicht so viele Gedanken darüber, die gehen von alleine weg. Und wenn nicht, ... sieh dich mal um, vielleicht stresst dich eine Situation einfach so sehr das dein Hirn darauf mit Alpträumen reagiert.

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