Was soll man bei der 5:2 Diät in den 2 Tagen essen?

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1 Antwort

Das weiß ich nicht.

Aber was ich weiß ist, das ich in einem Jahr 30 Kilo abgenommen habe. (von Hundert auf 68 Kilo)

NICHT durch fasten. Ganz einfach durch weniger essen... FdH... Das Dauert.. (365:30 Kilo gleich...) etwa ein Kilo pro Woche... dabei nicht hungern. Aber bewusster essen.. Z.B. keine 200 Gramm Schokolade beim Fernsehen weghauen...

Der Körper gewöhnt sich daran... irgendwann findest Du "viel Essen" einfach nur noch eklig.

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