Was soll ich zwiendurch in der Pause am Vormittag essen, wenn ich abnehmen will?

... komplette Frage anzeigen

7 Antworten

Willst du jetzt zu jeder Tageszeit eine Frage stellen?
Allgemein gilt: Wer abnehmen will muss wissen wie viele Kalorien er pro Tag benötigt und dabei einsparen.
Ganz wichtig ist gesundes Essen, morgens frühstücken, sich zwischendurch auch mal was gönnen, viel Wasser trinken, auch mal Sport machen (denn ganz ohne geht's nicht) und vor allem Geduld haben. Mehr als 1 Kilo pro Woche wird ungesund und bringt dich kein Stück weiter.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Apfel ist Vormittags zu empfehlen. Der regt den Stoffwechsel an und sättigt auf gesunde Weise.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Keine Snacks zwischendurch versprechen den meisten Erfolg.

Also gut und satt frühstücken, daß es bis zum Mittagessen reicht.

Das Mittagessen ebenso planen, damit es bis zum Abendessen reicht.

Jeder Snack zwischendurch bringt die Bauchspeicheldrüse in Wallung. Aber nur, wenn die mal Ruhe hat, geht der Körper in die Fettverbrennung.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Vormittags soltest du Kohlenhydrate essen und abends Eiweiße. Ein Apfel ist süß und gehört daher in die Kategorie der Kohlenhydrate. Alles richtig!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Geht auch mal ein Möhrchen essen. Soll gut für die Augen sein.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Alles an Gemüse und Obst ist gut. Bei Gemüse kann fast nichts falsch machen, da diese (zumindest viele) relativ wenige Kalorien haben und man dementsprechend viel essen kann. 

Achte darauf regelmäßig zu essen, du solltest essen bevor du hungrig wirst und aufhören zu essen bevor du satt bist.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Obst oder Gemüse eignet sich als Snack vormittags am besten:) Demnach ist mit nem Apfel alles gut.
Gruß Tobi

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?