Was soll ich während des trainings trinken?

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4 Antworten

Wasser. Mehr braucht man nicht. Während des trainings sollte man sowieso nicht so viel trinken.

Eigl einfach Wasser. Wasser verlierst du beim Sport und musst deshalb viel Wasser trinken. Falls du lange trainierst kannst du Traubenzucker in das Wasser mischen und länger mehr Energie zu haben.

Quark mit Jogurt vermischen und dazu vielleicht einen Teelöffel Honig geben und in den Mixer. Sowas mache ich z.B. falls Muskelaufbau vonnöten ist


Was mit einem natriumgehalt von über 400mg / Liter

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