Was soll ich tun? (vllt. Depression, psychologische Beratung Uni)

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6 Antworten

Das kenne ich! So eine Phase habe ich momentan auch. Man lebt in seiner eigenen Welt und das um einen herum fühlt sich dann völlig unwichtig an. Man ist mehr mit sich und seinen Gedanken beschäftigt als mit allem anderen. Ich zum Beipsiel bin den Menschen, die mir nur Gutes wollen, sehr unhöflich gegenüber. Weil sie mich aus meiner Welt reißen, wenn sie mich ansprechen und ich mich somit nicht mehr richtig auf meine Gedanken konzentrieren kann. (Ich habe auch wie du schon immer gerne über viele Dinge nachgedacht)

Der Grund bei mir wird zur Zeit höchst Wahrscheinlich die Schwierigkeiten mit meinem Freund sein. Ich für mich merke, dass das ausschlaggebend dafür ist, doch kann es auch Gründe geben die im Unterbewusstsein entstehen. Setz dich morgen mal in eine ruhige Ecke und denk darüber nach, was bei dir passiert sein könnte. Hast du momentan Stress mit der Familie, mit Freunden oder irgendwelche Probleme... Du musst wissen woher es kommt, um dagegen ankommen zu können!

Wenn ich jetzt sagen würde 'Hör auf Schokolade zu essen und komm wieder in dein altes Leben zurück...', wäre das Quatsch. Aus so einem Tief kommt man leider nicht mit einem Fingerschnipps wieder raus. Was du brauchst ist Unterstützung. Es ist nicht einfach, da man dir da wenig helfen kann, aber das Gefühl beim bewältigen des Problems Unterstützung zu haben, stärkt einen. Da reichen die richtigen Worte, eine einfache Ansprache, dass dich Freund ablenken, damit du aus deinen Gedanken kommst!

Aber nimm dir Zeit! Überstürz nichts und mach dir klar, dass es nicht zu schnell gehen sollte. Schnapp dir eine Person des Vertrauens und rede mit ihr. Beste/r Freund/in oder ein Elternteil kann da schon helfen. Am besten jemand, bei dem du weißt, dass er das verstehen wird. Und die Person muss Zeit mitbringen, damit du regelmäßig mit ihr reden kannst. Das wird dir gut tun!

Wenn du magst, kannst du mir auch gerne schreiben und ich kann dir etwas helfen. Liebe Grüße, XxsimpsonsxX :))

Lilas33 05.09.2014, 10:36

Ja genau! Ich habe auch so eine greizte Grundstimmung, obwohl ich normalerweise ein fröhlicher, optimistischer, aktiver Mensch bin! Und dann bin ich grundlos genervt von allen, obwohl ich sie eigentlich total lieb habe, und im nächsten Moment sprechen sie mich nett an oder so und dann merk ich, wie ich grundlos so böse über sie denke und habe ein schlechtes Gewissen.

Mit bestimmten familiären Problemen hatte ich schon immer zu kämpfen, oder dass ich früher überall eher die Aussenseiterin war. In den letzten Jahren hat sich das aber geändert, also klar, die Themen sind nicht schön, aber ich dachte, die belasten mich nicht mehr.

Aber so richtig angefangen hat es wohl im letzten Winter, als ich nach dem ersten Semester nicht reibungslos durch alle Prüfungen gekommen bin. Das setzt mich nun die ganze Zeit unglaublich unter Druck, ich mag meine Fächer, aber ich habe Angst, zu versagen und dabei auch noch Jahre zu verlieren. Das ist etwas, was mich ständig im Hinterkopf belastet.

Und die letzte richtig schlimme Phase war vor etwa 2-3 Monaten, da konnte ich teilweise nicht mal mehr aufstehen, ich wollte am liebsten nur schlafen. Da war was mit nem Typen, den ich zwar nicht sooo richtig geliebt habe oder so, aber er hat mir ganz schön was vorgemacht und ging dann zu seiner Ex zurück. Sowas Ähnliches habe ich schon mal erlebt, also dass ich für ne andere stehen gelassen wurde, und dachte, jetzt sei ich einfach nochmal auf dasselbe reingefallen mit nem anderen Typen. Ich fühlte mich dumm und naiv. Seither habe ich auch keinen neuen Typen mehr getroffen und habe auch absolut keine Lust mehr dazu, obwohl ich zB meinen früheren ÖV-Schwarm noch ab und zu sehe, bin ich überhaupt nicht mehr motiviert (ganz im Gegensatz zu früher!), den irgendwie näher kennenzulernen.

So, das wollte ich nur loswerden im Bezug auf "es scheint ja keine Auslöser zu geben, stell dich nicht so an" ;) Ich habe mir schon öfters überlegt, es meiner Mutter zu sagen oder einer meiner besten Freundinnen. Aber ich denke, meine Mutter kann das nicht verstehen, und meine Freundinnen will ich auch nicht damit belasten. Man kommt sich so irre vor. Und vermutlich fällt das den Leuten um einen herum auch gar nicht auf, dann denken die entweder ich mache ihnen was vor und übertreibe oder ich drehe völlig durch x) Dabei habe ich in letzter Zeit sehr oft das Gefühl, dass mir keiner mehr so richtig zuhört oder ich die Leute langweile, egal womit. Und vllt hilft ja ein Psychologe, einfach jemand, der sich damit auskennt, keine Ahnung, ein Versuch ist es vllt wert. Bei der Frage http://www.gutefrage.net/frage/wer-kann-depressionen-diagnostizieren fanden ja die meisten, ich solle jemanden aufsuchen, bevor es zu spät sei. Was auch immer das heissen soll.

Sorry dass ich dich so zutexte. Was hast du denn für Probleme mit deinem Freund? Kannst mir auch gerne eine Nachricht schreiben, wie du möchtest.

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Es klingt nach einer depressiven Störung. Die Idee zur psychologischen Beratungsstelle zu gehen, finde ich gut. Glz. wäre es auch sinnvoll, wenn du auch zu einem Psychiater gehst, damit du auch medikamentöse Unterstützung bekommst. Wünsche dir alles Gute.

Lilas33 04.09.2014, 22:36

Danke dir, ja mal schauen. Vielleicht übertreib ich ja irgendwie und ich bin eig gar nicht soo mies dran

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Schreibe eine Email. Es ist anonym und vielleicht fällt es dir erstmal leichter es so auszudrücken als in persönlichen gespräch. wie du anfängst? also dieser text hier wäre doch ein guter anfang :)

Lilas33 04.09.2014, 22:37

Okay, denkst du das ist nicht... übertrieben? Dass ich gleich nicht mehr ganz dicht wirke? (Auch wenn es so sein sollte, wer will schon so rüberkommen ^^')

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na auch zum psychologen gehen ist für dich kostenfrei, das zahlt deine krankenkasse, wenn der der meinung is, du hast ne depression. klingt schon ziemlich danach. oder geh zu de rberatungsstelle,egal, aber irgendwas musst du tun. na schreib denen in die mail, du glaubst, ne depression zu haben u wünschst nen termin. das reicht doch schon.

Lilas33 04.09.2014, 22:41

Danke, deine Antwort hilft mir wohl am besten. Ich schlafe nochmals drüber (wenn ich denn einschlafen kann....). Und bei unserer Krankenkasse zahlt man eben so eine Marge (?), also einen bestimmte Betrag selbst, bis Unterstützung kommt, darum will ich dieses ganze Prozedere eher umgehen, meine Familie muss das ja auch nicht unbedingt mitkriegen. Solang ich nicht eine klare Diagnose oder so habe... vllt spinn ich ja auch nur rum und ich schaffe es doch selber, dass es wieder besser wird. Allerdings hatte ich schon im letzten Semester plötzlich Mühe beim Lernen und mich konzentrieren, daher will ich mein Problem lieber abklären und kein Risiko betreffend meinem Studium eingehen.

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Libertyyy 04.09.2014, 23:59
@Lilas33

gerne, freut mich (ich freu mich auch über ein sternchen ;-) ) das is auch normal bei ner depression, dass man es lieber allein schaffen möchte. aber hey, wenn du dir das bein brichst, gehst auch zum arzt. also ne freundin von mir war auch mal bei der psychol. beratung von der uni und der hats sehr geholfen! ich würd da auch nicht lang warten, du willst dich ja aufs studium konzentrieren. kleiner tipp noch: könntest auch johannniskraut probieren, aber das hochdosierte aus der apotheke.

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Lilas33 05.09.2014, 10:38
@Libertyyy

Danke dir nochmals! Johanniskraut hebt die Stimmung oder wofür ist das gut? Und das bekommt man einfach so?

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Libertyyy 05.09.2014, 14:42
@Lilas33

genau, das wirkt chemisch wie antidepressiva, hat jedoch viel weniger nebenwirkungen! genau, das bekommst auch ohne rezept, zb feliz650. man muss danach nur in der sonne aufpassen, da man lichtempfindlicher ist. aber der sommer is ja so gut wie vorbei jetzt

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Du scheinst etwas depressiv zu sein und zu viel Zeit zum Nachdenken zu haben (nicht böse gemeint, ist wirklich so), denn es scheint ja kein wirklicher Grund für deine Antriebslosigkeit vorzuliegen. Wobei das natürlich auch Symptom einer physischen Krankheit sein kann, was du mit deinem Hausarzt abklären solltest.

Die Uni-Beratungsstelle ist schon mal ein guter erster Anlaufspunkt. Wahrscheinlich hast du gar nicht viele Termine dort nötig, wie gesagt, scheint es ja keinen wirklichen Auslöser zu geben. Oder gibt es doch Probleme (familiär, Freunde, Partnerschaft, Uni, Zukunft...)?

Lilas33 04.09.2014, 22:33

Naja, klar habe ich Probleme, aber einige sind nicht neu, und mit anderen Vorfällen, da dachte ich, ich käme eben klar damit. Ich denke, die grösste Hürde ist, zuzugeben, dass ich wohl Hilfe brauche. Also, mir selbst das einzugestehen. Jedes Mal wenn ich mich nur schon mit dem Thema beschäftige, liegen meine Nerven blank und ich könnte heulen wie ein Schlosshund...ach menno

Und ja, wie gesagt, viel Nachdenken, das mach ich schon immer. Ich habe zB viel Zeit dafür, wenn ich mit dem Zug pendle. Allerdings kann ich diese Grübeleien nicht mehr abstellen oder kontrollieren. Besonders auch beim Einschlafen

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Ach mann, ich weiss nicht, ich traue mich einfach nicht, mich da anzumelden! Ich krieg voll die Krise, brauche ich tatsächlich Hilfe, ich will das doch gar nicht, und was, wenn es dann trotzdem nicht besser wird, weil man sich ja eigentlich doch nur selber da raus helfen kann und so :(

Scotti94 05.09.2014, 14:11

Verständlich, aber so zu leiden bringt ja auch nix? :/ Ich denke, dass es schon mit großer Sicherheit besser werden würde. Die helfen dir schließlich dabei, dass du dir selbst raushilfst :) An der Uni hat man immer Druck, und nicht alles läuft perfekt, aber du musst weiter arbeiten und optimistisch bleiben, außerdem lenk dich in der freien Zeit mit was Schönem ab, mach was mit Freunden oder so :) Und da selbst deine Freundinnen nichts wissen, sprich doch mal mit denen. Wenn sie dir nicht helfen, sind es keine Freundinnen! :) Und mach dir keine Gedanken über deinen Ex, man irrt sich öfters mal in Menschen. Er war ein Idiot und so ist das eben, sei froh, dass er weg ist. Wenn du die Augen offen hältst, wirst auch du einen netten Kerl treffen :) Ich hab ja in der letzten PN geschrieben, dass wir auch ruhig per PN drüber reden können :)

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