Was soll ich machen, ich kann einfach nicht mehr einschlafen obwohl ich nur 2h geschlafen hab?

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

ernstgemeinter tipp. leg dich hin und schau fern. ruckzuck sind die augen schwer und du pennst ein :) ansonsten ohne großen mühen einfach mal ein tee oder warme milch (kakao) trinken :) lg und eine gute nacht.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Vielleicht hast du einen veränderten Tag- Nachtrhythmus. Irgendwann holt der Körper sich seinen Schlaf wenn er ihn braucht. Du solltest versuchen tagsüber nicht zu schlafen auch wenn es dir schwer fällt. Und schalt deinen Kopf ab im Bett. Denn dir geht evtl. viel durch den Kopf und du kannst deshalb nicht schlafen. Ist leichter gesagt als getan aber es hilft. Du kannst auch versuchen  mit Schlaftee nachzuhelfen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

hab ich auch oft so, das ist völlig normal, dass man durch Kurzschlaf, seinen Schlafrythmus durcheinander bringt. Ich habe heute auch von 23uhr bis 24uhr geschlafen und kann nicht einschlafen. Versuch Fernseher zu gucken, bisschen im Bett in Gedanken zu sein (zb Tagträumen) oder beschäftige dich eben mit was anderem und versuchs später nochmal :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Vielleicht irgendwas warmes trinken und ein bisschen dabei lesen. Davon werden die Augen müde ;)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?