Was soll ich jetzt machen, wenn ich heute um 13:00 - 22:00 geschlafen habe?

4 Antworten

Wenn du jetzt schlafen kannst, ist das natürlich am besten. Aber dich jetzt selbst zu stressen, macht keinen Sinn, sonst bist du morgen schlapp. Trink nen Tee oder eine heiße Milch mit Honig, lies ein Buch oder probier' ein wenig zu lernen.

Morgen wirst du vielleicht gegen 14 Uhr wieder müde. Aber versuche wieder zu einem "normalen" Tagesrhythmus zurück zu kommen. Also nicht um 14 oder 15 Uhr schlafen gehen, sondern später.

Da musst du jetzt einmal durch und etwas müde zur Schule.
Logischerweise kannst du jetzt nicht schon wieder schlafen. Aber abgesehen davon...wenn du bis um 22 Uhr geschlafen hast und um 6 Uhr raus musst, dann wärest du bis dahin auch erst 8 Stunden wach. Bei 9-stündigen Schlaf bleiben dir 15 Stunden im Wachzustand, also nochmal locker zusätzliche 7 Stunden. Das reicht für die Schule noch gut aus. Danach musst du dich eben bis abends durchbeißen und dann passt dein Rhythmus wieder.

Mach was schönes vll kannst du später dann noch schlafen. Erzwingen kannst du es nicht

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