Was soll ich essen um schnell zu zunehmen bin m17 1,75 56 kg?

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2 Antworten

Kohlehydrate
Zb:
Brot toast semmeln
Nudeln kartoffeln reis
Kürbis Bohnen mais erbsen möhren zucchini
Banane
Avocado
Nüsse
Müslli und Haferflocken
Obst

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Am Besten viel Fett und Zucker in Kombination. Also zum Beispiel Donats, Langosch oder Berliner. Da nimmt man sehr schnell zu.

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Kommentar von Leon17700
18.09.2016, 16:32

Tuhe ich ich esse eigentlich sehr viel aber nehme nicht zu 

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