Was soll ich bei eisenüberschuss vermeiden?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Du solltest erstmal alle Lebensmittel vermeiden, die viel Eisen enthalten, wie z.B. Spinat, Nüsse, Vollkornprodukte oder Hülsenfrüchte (Erbsen, Linsen etc.). Empfehlenswert ist es, viel Milch zu trinken, weil diese die Aufnahme von Eisen in den Körper verschlechtert.

Was möchtest Du wissen?