Was sind trainingspläne?

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4 Antworten

Hallo! Trainingspläne sind der Versuch ein Training über ein durch Wissen und Erfahrungen gewonnenes System zu optimieren. Sinn ist es den Muskeln - immer orientiert am Ziel - den richtigen Reiz zu geben. Der Anfänger wird einen anderen Plan brauchen als der Profi. Immer soll das Programm auch gesund sein und körperliche Dysbalancen vermeiden. 

Abnehmen, Muskelaufbau und Kondition erfordern völlig unterschiedliche Pläne. Es gibt auch spezielle Pläne zur Regeneration, Gesundheit allgemein oder Bearbeitung von Problemzonen prophylaktisch oder als Therapie. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

Pläne zum Trainieren, wo Übungen für verschiedene tage aufgelistet sind

Eine Aufreihung von Übungen welche du absolvierst.

Pläne nach denen du trainierst und dich ernährst?

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