was sind sätze beim hanteltraining

3 Antworten

Eine gewisse Anzahl von Wiederholungen

Ein Satz ist eine bestimtme Menge an Wiederholungen der jeweiligen Übung, die direkt hintereinander durchgeführt werden. Zb 12 x Bizepscurl. Nach einem Satz macht man in der Regel eine Pause.

gut formuliert! DH

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übungen mit den hanteln.

du kannst selbst bestimmen, wieviel übungen ein satz enthalten soll. 10 oder 20 oder 30

dann eine pause machen und zum nächsten satz

nicht nur mit Hanteln, das gilt für alle kraftübungen, und normalerweise sind es so um die 12

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