Was sind eurer Meinung nach die Besten Trizeps Übungen?

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3 Antworten

Hallo! Für meinen Sport( Gewichtheben ) ist der Trizeps besonders wichtig. dafür mache ich :

  • Bank und mehr Schrägbankdrücken, kleiner Abstand der Hände.
  • Nackendrücken mit der Freihantel.

Alles Gute.

Enges Bankdrücken oder kabelzug mit SZ Griff

Dips mit extra gewicht spüre ich am besten.

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