Was sind eure Tipps!?kp?

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4 Antworten

Steige auf Vollkornprodukte um und weg von Softdrinks, hin zu Wasser. Dann statt Müsli Haferflocken, statt couch machst du sport und statt frustessen machst du ebenso sport

Viel Obst, Gemüse, hochwertige Lebensmittel, wenige Fleisch und Wurst, dafür mehr Fisch.

Selber frisch kochen. keine feriggerichte etc. ...

Süßigkeiten, Brot, fertiges Essen, süße Getränke, fettiges Fleisch solltest du komplett ausschließen.

das alles kannst du durch Obst, Gemüse, Haferflocken, Brot ohne Hefe, Wasser, ungesüßte Tees etc. ersetzten 

Schau dir auf YouTube Videos an, wie man das ungesunde Zeugs herstellt. Wird sich dann ändere

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