Was sind die Symtome ,dass man zu viel Fructose isst?

4 Antworten

in großen Mengen kann das Blähungen und Durchfall machen, vor allem, wenn man die Fructose isoliert (ohne die Früchte drum rum) ißt. Falls Du Diabetes hast, können große Mengen auch ungünstig auf den Blutzucker wirken.

Fructose ist Zucker!! Mit all den schädlichen Nebenwirkungen, die Zucker auch hat. Mit dem kleinen Unterschied, dass Fructose hauptsächlich in der Leber verstoffwechselt wird, dagegen Zucker großteils vom Insulin ins Hirn, Muskel und innere Organe "mitgenommen" wird. Weil die Fructose kaum eine Insulinausschüttung auslöst, hemmt sie außerdem das Sättigungsgefühl.

Alles aber nur, wenn man zu große Mengen konsumiert. Wegen einem Obstsalat oder 0,5 Liter Saft o.ä. muss man sich keine Gedanken machen.

Du bekommst Symptome, wenn du Fructose intolerant bist. Ansonsten kannst du so viel Fructose essen, wie du willst (nur die Kalorien beachten und die anderen Lebensmittel nicht vernachlässigen)

Wenn du sehr viel Obst isst, dann ist das ein Symptom dass du sehr viel Fructose isst.

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