Was sind die negativen Eigenschaften vom Muskelaufbau?

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8 Antworten

Kleine Muskelrisse, Risse in der Haut, mehr Gewicht auf der Waage (allerdings meist die Muskelmasse), Ernährungsfehler, Übertrainiertheit (zu viel Ehrgeiz), verkürzte Muskulatur (Verspannungen/flexible Bewegungen fallen schwer), Nebenwirkungen von Ergänzungsmitteln, hervorstehende Adern (finden manche total hässlich).  

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Die Dosis macht das Gift, das gilt für alles auf der Welt! Zu wenig Wasser und wir verdursten, zu viel Wasser und wir ertrinken. Trotzdem sollten wir täglich ausreichend Wasser trinken!

Um negative Aspekte des Muskelaufbaus zu erleben, muss man schon seeeeeehr viel Muskeln ausbauen, also mehr als z. B. ein Bodybuilder. Bei Frauen ist das auch ohne Chemie kaum möglich.

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Richtige Ausführung und Ernährung haben keine Negative Eigenschaft.

Man beachte aber den Zeitlichen Aspekt, der für manche Menschen eine wichtige Rolle spielt.

Zeit lohnt sich später eben noch mehr, wenn man mal von dem klassischen Bodybuilding absieht.

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Grundsätzlich hat Muskelaufbau positive EIgenschaftenauf den Gesamtorganismus.

Insbesondere das Skelett erfährt eine massive Entlastung, die Knochen erfahren quasi einen Schutz, indem sie in starken Muskelschlingen eingepackt sind. Das macht sich besondern positiv auf die Wirbelsäule bemerkbar.

Somit wird man weniger mit Rückenschmmerzen zu kämpfen haben als jene, die völlig inaktiv sind.

Wichtig ist nur, dass man neben dem Muskelaufbau die Dehnung derselben nicht vernachlässigt.

Auch sollte man nicht schlagartig mit Krafttraining aufhören.

Günter

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Hallo,

wenn man damit aufhört, läuft man Risiko, daß die Haut, welche sich bisher gedehnt hat, wie Lappen herunterhängt. Das kann passieren, wenn man sehr starke Muskeln hatte und und das Training völlig einstellt.

Emmy

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Unbeweglichkeit, Gewichtszunahme

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Mehr Gewicht also Körpergewicht
Aber sonst eigentlich nur Vorteile wenn man es nicht übertreibt

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Eigentlich nur Muskelkater und falsche Benutzung der Geräte.

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