Was sind die besten Übungen um seine Ausdauer zu verbessern?

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3 Antworten

Joggen, lange und langsam.

Hin und wieder mal Steigerungen einbauen oder 1x pro Woche Intervalltraining

Was du neben anderen Übungen machen solltest, ist Joggen mit Sprinteinlagen.

Foßball ist ein ausgeprägter Laufsport, in dem es schon darauf ankommen kann, dass man 90 Minuten lang durchlaufen kann.

Ganzkörpertraining

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