Was passiert wenn man trotz wenig muskelkater trainiert?

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3 Antworten

dann auf keinen Fall trainiern, machts eh nur schlimmer und bringt nichts

ja okai danke

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Hallo! 

Habe aber bisschen muskelkate4 von gestern ( ganz wenig )

Dann passiert nichts. Muskelkater ist die Folge ungewohnter körperlicher Aktivität. Dabei kommt es zu Schwellungen und Mikrorissen - diese füllen sich dann mit Gewebeflüssigkeit - in den Muskeln mit Schmerzen als Folge – von leicht bis heftig. 

Bei einem schweren Muskelkater sind 2 Tage Pause angesagt - ein leichter wie bei Dir lässt Training zu. 

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

kannst du machen , aber bitte nicht das volle programm - bewegung hilft gegen den muskelkater . nach dem sport gut warm duschen

okai mache ich, danke für die Antwort :)

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