Was passiert mit dem Atemaparat, wenn man Trainiert?

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2 Antworten

Hallo! Es hängt zunächst von der Sportart ab. Beim Ausdauersport ist eine gleichmäßige Atmung wichtig, beim Kraftsport sollte man bei der Kraftanstrengung ausatmen - kann aber die Effektivität auch durch Pressatmung oder ggf einen Schrei erhöhen.

Noch : Durch Ausdauertraining wird auch die Atmung erheblich verändert. Sie wird quasi tiefer und es kommt zu einer Vergrößerung des Atemminutenvolumens

Alles Gute.

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Kommentar von jaysin112
04.10.2016, 17:59

Im Atemsystem muss ja irgendwas passieren damit es mithalten kann, wenn der Körper Trainiert.

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