Was muss mann trainieren um sehr durchtrainiert zu sein?

...komplette Frage anzeigen

7 Antworten

Wenn du ruderst solltest du eigentlich sehr durchtraniert sein da rudern ein ganz Körper Sport ist

Mit Liegestütze und Unterarmstütz kannst du schonmal viel bewirken, denn dabei spannst du alle deine Muskeln an! Dazu dann halt das Übliche, also joggen, Sit-Ups, Kniebeugen, Klimmzüge und diverse andere Bauchmuskelübungen ;)

Da muß natürlich alles trainiert werden!

Einfach alles. Rücken,Schultern,Bauch,Brust,arme,beine

Den Kopf nicht vergessen...!

Ist doch Klär , ohne Arbeit keine Belohnung

Ich empfehle TRX

Was möchtest Du wissen?