was muss man essen um schnell zu zunehmen?

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3 Antworten

4.000 kcal am Tag... da müsstest du eigentlich im Monat 5 Kilo zunehmen...

Streich direkt mal alles, was industriell gesüßt ist. Dann kannst du noch alle "ungünstig fetthaltigen" Lebensmittel bzw. Gerichte in die Tonne kloppen. Ein Paradebeispiel für Letzteres wäre die weit verbreitete Pizza Margarita. Fetthaltiger Käse ist Gift, aber zur Sache.....

Am besten gehen wir gleich zum Metabolismus über, sprich übersättigende Ernährung -mit gesunden Kalorien natürlich- + Sport, idealerweise körpereigenes Fitnesstraining. Schließlich willst du ja bestimmt gesund zunehmen.

Die einfachste Methode generell wäre etwas halbwegs gesundes zu finden, das dir schmeckt^^

Wie sind denn deine Essgewohnheiten? Isst du zu wenig oder nimmst du nicht zu egal ob du mehr isst ?

Kommentar von qwwwwww
28.04.2016, 22:57

ich esse wenig aber nicht direkt beabsichtigt

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