was muss man beim Fdunktionstraining machen?

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1 Antwort

In den meisten fällen macht man ein ganz leichtes krafttraining um die ganze körpermuskulatur zu stärken. da du aber relativ jung bisst, wirsst du wahrscheinlich übungen mit deinem eingenem gewicht machen. es gibt verschiedene geräte dafür. bei denen trainierst du ohne zusätzlichen gewichten sondern nur mit deinem gewicht. :D

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