Was muss ich vor und nach dem Fitness essen?

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1 Antwort

Beim Aufbau von Muskeln brauchst du Eiweiß... Du musst einfach mal selbst schauen welche Lebensmittel du am besten zu dir nehmen kannst und welche dir schmecken.. Am besten die ersten 1-2 Stunden jeweils vorm Training nichts essen.

Lieben Gruß

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Kommentar von ridvan06
01.03.2016, 19:14

Vielen Dank.. aber ich weiß halt nicht was :( könntest du mir was vorschlagen ?

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