Was muss ich machen um einen viel besseren stoffwechsel zu bekommen?

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6 Antworten

mehr Vollkornbrot, Hülsenfrüchte wie Salat und Obst essen wie Joghurt essen. Reis; Nudeln und Kartoffeln. Grünen Tee oder Früchte Tee wie Mineralwasser und Milch trinken. Und mehr Bewegung wie frische Luft. Geh Schwimmen oder Radfahren wie joggen.

  • stilles wasser trinken
  • ballaststoffreiche nahrung
  • mit einfachen sportlichen aktivitäten wie trampolinspringen laufen joggen ...

Trink pro Tag mindestens 3 Liter Wasser, das hilft sehr gut! ;)

Ausdauer Sport längere Zeit machen.

einfaches ausdauertraining mindestens eine stunde am tag, zum beispiel crosstrainer

Das kann niemand beantworten ohne zig Laborwerte von dir zu wissen plus viele andere Angaben über dich.

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