Was muss ich beim Joggen beachten das ich lange Strecken laufen kann?

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3 Antworten

Vor allem am Anfang nicht übertreiben und zu schnell laufen.
Ein gutes Tempo zum durchhalten finden, ruhig atmen (so lange wie möglich nur durch die Nase)
Mund geschlossen halten und nicht reden um seitenstecken zu vermeiden.
Gute musik hören

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Das Du ein Tempo vorgibst und es auch einhältst.

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