Was muss ich bei meiner Ernährung umstellen, wenn ich Muskeln aufbauen möchte?

5 Antworten

Wenn du deine Frage etwas genauer stellst, dann können wir dir besser helfen...

Einfach nur etwas aufbauen, oder stählern?

Wenn man richtiges Muskelwachstum erzielen möchte, dann sollte auch die Ernährung stimmen, schau mal bitte hier: http://www.esc2010.eu/muskelaufbau-ernaehrung/

Viel Erfolg *daumendrück*.

LG Pummelweib :-)

Ja entschuldige ich war in Eile 😬. Danke für den Link. Ich werde mal reinschauen :)

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@Jannik2900

Kein Problem, wenn dir meine Antwort so genügt *zwinker*...LG Pummelweib :-)

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Viel eiweiß und nix süßes

wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß

Sehr sehr viele Kohlenhydrate :)

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