Was morgens essen um fett ab zu bauen?

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2 Antworten

Hallo! Zunächst hast Du absolut kein Übergewicht und wenn Du schon abnehmen willst dann über Ausdauersport wobei Radfahren nicht das gelbe vom Ei ist. 

Optimal zur Fettverbrennung sind Stepper, der Crosstrainer, das Laufband und Joggen.

Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter Fettverbrennung bleibt.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Gar nichts

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