Was macht man um Stress zu lindern?

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6 Antworten

Öfter mal abschalten. Sich Ruhe gönnen, ein warmes Bad. Jeder hat da seine Art damit umzugehen

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- Entspannen in Form von:
- Sport/ Bewegung, z.b. schwimmen
- Massage/Meditation
- Yoga/ Gymnastik
- ein Bad einlegen
- schlafen
- Musik hören/lesen
- anderweitige Freizeitgestaltung, z.b. Backen, kochen, basteln, Freunde treffen & chillen, Malen/zeichnen, irgendwelche Kreise besuchen oder Instrument spielen...usw....
- im Garten Entspannen
- oder Stress auf Partys ablassen

Es gibt ziemlich viele Formen, die einen brauchen Ruhe und die anderen müssen aktiv werden, um Stress abzubauen

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Kommentar von enver2015
21.06.2016, 15:05

Das Problem :Ich faste und hab hunger

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Kommentar von marrymaddly
21.06.2016, 15:09

dein Fasten hat ja sicherlich ein Grund, entweder es scheint dir wertvoll und sinnvoll genug, um es durchzuziehen und isst dann eben nichts oder du gibst es auf. wenn du schläfst bzw. dich einfach hinlegst und leise Musik hörst, egal welche, kannst du schon entspannen

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Sport kann dabei sehr gut helfen

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Dinge tun, die du als Hobby bezeichnest.

Dich einfach mal zurücklehnen und entspannen, den Kopf abschalten.

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Kommentar von enver2015
21.06.2016, 14:58

Aber hab keine Lust nach draußen zu gehen und bin ziemlich müde

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Sport

Zocken

Tagträumen

Musik hören

Ehh onamieren xD

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Du kannst es auch mit Stressabbauender Hypnose probieren.

Hypnose hillft nicht jedem aber manchmal ist es sehr enspannend.

Sowas bspw:

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