Was macht man um gut zu schlafen?

10 Antworten

leg Dich auf ein medizinisches Lammfell oder eine Lammfell Bettauflage. Die ist immer kuschelig und man schwitzt weniger. Was viele nicht wissen: im Sommer ist ein Lammfell kühlend. Dass so ein Lammfell im Winter wärmt ist jedem bekannt.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Ich würde das Handy jetzt sofort weg legen.

Dann gehst du in die Küche, machst dir ein Glas warme Milch mit Honig und dann legst du dich wieder zurück in dein Bett und denkst an was schönes :)

Hat mir immer geholfen.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Milch ist aber Gift! Besser ein Kamillen oder Früchte Tee machen ;)

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Wenn du abends am Handy bist, empfehle ich dir einen Blaulichtfilter, da blaues Licht wach macht. (Gibt dazu dutzende Apps).

Ansonsten Buch lesen, etc. das übliche eben :)

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