Was macht man als Kardio Training?

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4 Antworten

Unser Sportexperte empfiehlt Hit, joggen, Crosstrainer. Langsam anfangen und dann in gewissen Abständen steigern. Auch beim Joggen mit Maß das bringt am meisten. Ausdauer ist gewollt keine Schnelligkeit. Abwechslung hast du bei Hit oder Zumba auch Empfehlung unseres Sportexperten. Kann man zu Hause sofort anfangen. Findet man alles im Internet. Viel Spass.

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Wusste nicht was HIIT ist. Ich bekomm schon vom Zusehen Muskelkater xD

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Radfahren, HIIT, abwechselnd Sprinten und Gehen, Seilspringen

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Alles bei dem du länger "durchhalten" musst.
Schwimmen, Radfahren, Walken, Joggen.
Bei schlechtem Wetter evtl Fitnessstudio und Crosstrainer.
Viel Erfolg!

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